mercredi 23 novembre 2022

Le Yoga ... c'est bon à tout âge !

 

Chaque mardi de 17 H 30 à 18 H 30 les adhérents de l’association Sports et Loisirs sont de plus en plus


nombreux dans le foyer municipal, pour suivre les cours de Yoga donnés par Claudie leur professeur.

Chacun continue son chemin vers l’acceptation de ses possibilités présentes dans le moment, c’est ainsi que l’on peut adhérer à ses cours quel que soit son âge et son expérience.

 

« Apprendre à se connaître, à reconnaître ce qui est là dans l’instant, sachant que tout est impermanent, tout change et se modifie sans cesse », aime à répéter à ses élèves Claudie. Les pratiquants s’ajustent au cœur de la posture par l’observation des sensations corporelles. Ils cherchent l’équilibre entre l’engagement physique et le relâchement des tensions, afin de trouver l’aisance. Bien sur l’écoute du souffle est important, car il renseigne le pratiquant : un souffle conscient, long, régulier, profond, sera le meilleur garant pour une bonne santé physique et mentale.

Il n’est jamais trop tard pour débuter le yoga. Pour tous renseignements : tél : 06 22 25 69 03.


 

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